经期推迟量少可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、手术调理等方式进行改善。
1、饮食调理
月经推迟量少可能与体内的激素水平有关，如果患者经常吃生冷、辛辣刺激的食物，可能会导致内分泌失调，从而出现月经推迟量少的情况。建议患者可以适当吃一些温热的食物，如红糖姜水、小米粥等，也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于改善月经推迟量少的情况。
2、生活调理
患者平时也要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善月经推迟量少的情况。
3、药物调理
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现月经推迟量少的情况。建议患者可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过中药调理的方式进行治疗，比如八珍颗粒、当归养血丸等。
4、手术调理
如果患者出现宫腔粘连的情况，也可能会导致月经推迟量少，甚至会出现闭经的情况。建议患者可以在医生指导下通过宫腔镜手术进行治疗。
5、物理调理
患者还可以通过按摩的方式，促进血液循环，改善月经推迟量少的情况。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现明显不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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