全身不舒服、软没力气需要根据引起的病因进行治疗，多考虑是睡眠不足引起的，也可能是缺铁性贫血、低血糖、上呼吸道感染、低钾血症等疾病造成的。
1、睡眠不足
由于长期熬夜，睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，从而出现头晕、四肢乏力等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、缺铁性贫血
如果长期挑食、偏食，可能会导致体内铁含量不足，从而诱发缺铁性贫血，主要表现为乏力、头晕、脸色苍白等。患者可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗，同时还要合理调整饮食习惯，适当吃富含铁的食物，比如动物肝脏、海带等。
3、低血糖
低血糖可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭等因素有关，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者可以适当食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力等进行缓解，也可以在医生指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
4、上呼吸道感染
由于身体抵抗力下降，机体容易受到病毒入侵，从而导致上呼吸道感染，通常会出现身体乏力、流鼻涕、打喷嚏等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、复方对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也要注意休息，保持充足的睡眠。
5、低钾血症
如果长期节食、偏食，可能会导致体内钾元素摄入不足，从而诱发低钾血症，常见的症状有身体乏力、食欲不振、恶心、呕吐等。患者可以遵医嘱服用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物进行治疗，也可以适当吃香蕉、黄豆等富含钾元素的食物。
除此之外，也可能是甲状腺功能减退症、低钙血症等疾病造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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