左边耳朵下面肩膀里有根筋老是跳，可能是不良的生活习惯引起的，也可能是肌肉痉挛、神经炎、面肌痉挛、颈椎病等原因导致的，患者可以根据不同的原因进行针对性治疗。
1、不良的生活习惯
如果个人长期存在不良的生活习惯，经常熬夜或精神压力过大，可能会导致局部神经兴奋，出现肌肉不自觉跳动的现象。可以适当调整个人生活习惯，保证充足的睡眠，也可以多听一些舒缓的音乐，能够有效改善。
2、肌肉痉挛
如果平时不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉出现痉挛，从而引发上述症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
3、神经炎
如果局部神经受到病原体感染，可能会诱发炎症，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，如甲钴胺分散片、维生素B1片等药物进行治疗。同时也可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
4、面肌痉挛
可能是血管压迫神经等原因导致的，患者可能会出现上述症状，还可能伴随面部肌肉抽搐等症状。患者可以在医生指导下服用卡马西平片、奥卡西平片等药物进行治疗。必要时，还可以通过面神经松解术等方式进行手术治疗。
5、颈椎病
如果长期伏案工作，可能会对颈椎部位造成压迫，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，如果得不到及时有效的治疗，可能会对局部神经造成刺激，从而出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。必要时，还可以通过颈椎牵引的方式进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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