对多数轻中度青少年抑郁症，心理治疗是有用的，能缓解抑郁情绪、改善应对和关系。但效果因人而异，并非单独对所有人都足够，中重度或伴高风险时通常需要综合评估与干预。
心理治疗借助谈话和练习，帮助青少年识别情绪、调整消极想法、学习沟通与解决问题。常见有认知行为治疗、人际治疗、家庭治疗。规律参与能提升情绪调节能力，减少回避与冲突，也让家庭更理解疾病，为恢复提供支持。
研究总体显示，心理治疗优于不处理或常规照护，但获益受病情严重度、是否同时存在别的心理问题、家庭支持、治疗关系、参与时长影响。常需坚持数周至数月，过程可能有波动。若出现自伤念头、拒学或功能明显下降，应尽快由精神科等专业人员评估，必要时联合进一步治疗。
心理治疗不是软弱表现，也不能保证一次解决所有问题。家庭宜多倾听、少指责，学校可给予合理支持。进展缓慢或出现不适时，及时与治疗师沟通并复诊调整。尊重青少年节奏，同时关注安全，紧急危险需立即求助。
心理治疗借助谈话和练习，帮助青少年识别情绪、调整消极想法、学习沟通与解决问题。常见有认知行为治疗、人际治疗、家庭治疗。规律参与能提升情绪调节能力，减少回避与冲突，也让家庭更理解疾病，为恢复提供支持。
研究总体显示，心理治疗优于不处理或常规照护，但获益受病情严重度、是否同时存在别的心理问题、家庭支持、治疗关系、参与时长影响。常需坚持数周至数月，过程可能有波动。若出现自伤念头、拒学或功能明显下降，应尽快由精神科等专业人员评估，必要时联合进一步治疗。
心理治疗不是软弱表现，也不能保证一次解决所有问题。家庭宜多倾听、少指责，学校可给予合理支持。进展缓慢或出现不适时，及时与治疗师沟通并复诊调整。尊重青少年节奏，同时关注安全，紧急危险需立即求助。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
