腰部困小腿困腰腿感觉很重不怎么疼痛，可能是由于过度劳累、腰椎间盘突出症、骨质疏松等原因所致。
1、过度劳累
患者长期进行重体力劳动或者长时间站立，导致身体过度劳累，可能会出现腰部困、小腿困、腰部疼痛等症状。建议患者适当休息，并通过热敷、按摩等方式缓解症状。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症通常是由于外伤、遗传等因素引起的腰椎间盘病变。由于腰椎间盘突出压迫、刺激神经根，患者可能会出现腰部疼痛、下肢麻木、下肢疼痛等症状。对于病情较轻、病程较短的患者，可以通过牵引、针灸等方式进行物理治疗。而对于病情较重、病程较长的患者，则需要通过半椎板切除术、椎间融合术等方式进行手术治疗。
3、骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，可能与遗传、营养不良等因素有关。当患者患有骨质疏松时，可能会出现腰部疼痛、下肢疼痛、乏力等症状。患者可以适当进食富含钙、维生素的食物，如牛奶、虾皮等。必要时，患者还可以在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
除此之外，腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等疾病也可能会引起上述现象，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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