宝宝长蛾子一般是指长痱子，长痱子因为是母乳喂养宝妈需要注意饮食、作息习惯、保持环境卫生等。
1、饮食
宝妈在哺乳期间，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免通过母乳影响宝宝皮肤，导致宝宝出现皮肤瘙痒、长痱子等症状。建议宝妈多吃富含维生素和蛋白质的食物，如西红柿、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，可以补充自身营养，还可以提高母乳质量，促进宝宝生长发育。
2、作息习惯
哺乳期的宝宝应保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免影响宝宝生长发育，还应养成规律的作息习惯，避免熬夜，有利于宝宝的生长发育。
3、保持环境卫生
宝宝的生活环境应清洁、舒适、通风，还要注意宝宝的个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，保持皮肤清洁、干燥，有利于宝宝的身体健康。
除此之外，还需要注意避免宝宝用手抓挠患处，以免出现皮肤破损的情况，引起感染，加重病情。如果宝宝长痱子出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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