这种损伤的主要表现集中在膝关节外侧，包括疼痛、肿胀、活动受限，部分人伴有弹响或卡顿感。由于撕裂位置和大小不同，症状轻重差别明显，轻者仅运动后不适，重者日常行走也受影响。
疼痛常位于膝盖外侧的关节缝隙附近，走路、跑跳或下蹲时加重，休息后减轻。急性期肿胀较明显，膝盖外观变粗，屈伸费力；慢性期肿胀可能反复出现，上下楼梯或久站后外侧酸胀感突出。部分人按压膝盖外侧时会有明确的压痛点。
若半月板撕裂的部分卡在关节间隙，膝关节会突然无法伸直或弯曲，像是被锁住，活动一下后又能恢复。有的在活动时能听到或感觉到“咔嗒”声。长期损伤还可能导致大腿肌肉力量下降，走路时突然腿软，尤其在不平路面上更明显。
出现上述情况时，应尽早去骨科或运动医学科就诊，避免带伤继续剧烈活动。恢复期间减少深蹲、急停和扭转动作，注意控制体重以减轻关节负担。需要理解的是，每个人恢复速度不一样，具体治疗方案和预后需由医生结合影像检查判断。
疼痛常位于膝盖外侧的关节缝隙附近，走路、跑跳或下蹲时加重，休息后减轻。急性期肿胀较明显，膝盖外观变粗，屈伸费力；慢性期肿胀可能反复出现，上下楼梯或久站后外侧酸胀感突出。部分人按压膝盖外侧时会有明确的压痛点。
若半月板撕裂的部分卡在关节间隙，膝关节会突然无法伸直或弯曲，像是被锁住，活动一下后又能恢复。有的在活动时能听到或感觉到“咔嗒”声。长期损伤还可能导致大腿肌肉力量下降，走路时突然腿软，尤其在不平路面上更明显。
出现上述情况时，应尽早去骨科或运动医学科就诊，避免带伤继续剧烈活动。恢复期间减少深蹲、急停和扭转动作，注意控制体重以减轻关节负担。需要理解的是，每个人恢复速度不一样，具体治疗方案和预后需由医生结合影像检查判断。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
