21岁高血压改变作息是否会降下来，需要根据具体情况而定。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。患者多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。如果患者是由于不良的生活习惯导致的高血压，比如长期熬夜、精神压力过大等，这种情况通常改变作息后，可以一定程度上改善高血压的情况，使血压下降。如果患者是由于遗传因素、环境因素、疾病因素导致的高血压，这种情况通常改变作息一般不会使血压下降，需要在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、氢片等。
在日常生活中，患者要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，同时还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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