昨晚湿着头发睡觉了，今天早上头晕恶心，多考虑是受凉导致的，也不排除是睡眠不足、过敏、上呼吸道感染、脑缺血等原因导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、受凉
可能是由于在睡觉时没有盖好被子，从而导致头部受凉，出现头晕、恶心等症状。在日常生活中要多注意休息，注意头部保暖，晚上不要熬夜，也可以使用热水袋，通过局部热敷的方式缓解症状。
2、睡眠不足
可能是由于长期熬夜，或者是精神压力过大，从而导致睡眠不足，出现头晕、恶心、乏力等症状。在日常生活中要保持良好的心态，晚上不要熬夜，多吃些高蛋白类的食物，晚上不要吃辛辣刺激油腻的食物，也可以在医生的指导下口服谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗。
3、过敏
可能是由于患者对头发上的染料过敏，从而导致头皮出现过敏反应，在日常生活中要减少染发的次数，也可以在医生的指导下口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗。
4、上呼吸道感染
可能是由于患者在睡觉时，受到细菌、病毒等病原体的感染，从而导致上呼吸道感染，出现头晕、恶心、乏力等症状。在日常生活中出门要佩戴好口罩，多吃些高蛋白类的食物，晚上不要熬夜，也可以在医生的指导下口服复方氨酚烷胺片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
5、脑缺血
可能是由于长期抽烟、喝酒，从而导致脑部供血不足，出现头晕、恶心、乏力等症状。在日常生活中要多注意休息，多吃些新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，也可以在医生的指导下口服尼莫地平片、长春西汀片等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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