39问医生

豆浆里有钙质吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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豆浆中钙质含量较低，不能完全替代牛奶等富含钙质的乳制品。
虽然豆浆含有丰富的植物蛋白和维生素，但其钙质含量相对较低，不足以满足人体对钙的需求。因此，为了确保足够的钙摄入，建议在日常饮食中同时摄入富含钙质的乳制品和其他钙质丰富的食物。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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