例假一般是指月经，来月经后不怎么长个子了，多考虑是正常现象，但也不排除是营养不良、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病导致的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
女性在月经期间，由于体内激素水平发生变化，会出现食欲减退、乏力等症状，如果此时营养摄入不足，可能会出现身高发育缓慢的现象。建议女性在月经期间注意营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、大虾等。
2、营养不良
如果在日常生活中饮食不规律，可能会导致体内营养元素缺乏，从而出现营养不良的情况。建议患者适当调整不良的饮食习惯，注意饮食多元化，避免过度挑食、偏食。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。
3、内分泌失调
如果日常生活中长时间熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发内分泌失调的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜。必要时，患者也可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。
4、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经异常、多毛、痤疮等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物辅助改善。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，患者可能会出现月经紊乱、食欲减退、乏力等症状，部分患者可能会表现为不怎么长个子的情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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