39问医生

纯牛奶糖分高吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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纯牛奶中的糖分主要来自其天然成分乳糖,含量相对较低。
纯牛奶中的乳糖属于双糖,在人体内代谢较缓慢,因此不会导致血糖大幅波动。此外,纯牛奶还富含蛋白质、钙等营养物质,适量食用有助于维持身体健康。
若患者存在糖尿病或需要控制糖分摄入,则应选择低乳糖或无乳糖产品。
对于日常生活中饮用牛奶时需注意适量原则,避免过量摄入造成不良影响。
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2024-04-29 浏览100
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