通常情况下，并没有一天走多少步不伤膝盖的说法，患者可以根据自身的体质和承受能力，选择合适的步数，一般建议患者可以一天走5000步左右，但要避免长时间行走。
如果患者平时运动量比较小，且长时间不运动，一般建议可以减少行走的步数，可以保持在500步左右，此时一般不会对膝盖造成太大影响。但如果患者平时运动量比较大，且长时间不运动，一般建议可以适当增加步数，可以达到1000步左右，此时一般不会对膝盖造成太大影响。但患者要注意避免过度行走，以免导致出现膝盖疼痛的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也要注意做好保暖措施，适当增添衣物，以免引起受凉的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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