补气养血没有最好的食物，但是患者可以吃红枣、阿胶、桂圆、当归、人参等食物进行补气养血。
1、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状，所以适当吃红枣可以起到补气养血的作用。
2、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效，在临床上可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠等症状，同时对于补气养血也有一定的作用。
3、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，在临床上可以用于缓解气血不足、心悸易惊、失眠健忘等症状，同时对于补气养血也有一定的作用。
4、当归
当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，在临床上可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等症状，同时也可以用于补气养血。
5、人参
人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，在临床上可以用于缓解气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、津伤口渴、虚热消渴、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄等症状，同时也可以用于补气养血。
患者在食用上述食物时，要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者气血亏损的情况比较严重，食物调理效果不佳，也可以在医生指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
人参固本口服液
消糜栓
乌灵胶囊
