骑自行车对治疗腰间盘突出有好处吗_39问医生

骑自行车对治疗腰间盘突出有好处吗

陈毅荣骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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骑自行车对腰间盘突出一般是有好处的，但要注意骑自行车的姿势。腰间盘突出是指腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。一般表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木及马尾综合征等症状。而骑自行车属于一种有氧运动，可以锻炼腰部肌肉，有利于维持腰椎的稳定性，对腰椎间盘突出是有好处的。但要注意骑自行车时，尽量选择平躺，避免腰部受力，可以使用腰部辅助工具，如腰带等。同时，也要注意骑车时间不宜过长，以免导致腰部肌肉损伤。对于腰间盘突出的患者，如果症状比较轻微，一般可以通过牵引、理疗、针灸等方法进行治疗，可以解除局部神经根的压迫，缓解不适症状。如果患者症状比较严重，则需要通过手术进行治疗。另外，建议患者在日常生活中注意休息，避免久坐、久站，以免加重病情。

2023-08-17 浏览100次

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