体寒体虚湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
体寒体虚湿气重，可能是由于长期处于阴暗潮湿的环境中，或者经常吃寒凉的食物，导致寒气侵入体内引起的。可以通过饮食调理，适当吃温热的食物，比如羊肉、韭菜等，能够促进体内湿气的排出。
2、运动调理
在日常生活中也可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、慢跑等，能够促进体内的血液循环，也能够促进体内湿气的排出。
3、药物调理
如果体寒体虚湿气比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到健脾利湿的作用。
除此之外，还可以通过理疗、针灸等方式进行改善。
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