吃小蒜的好处和坏处

陈慧敏 主任医师 三甲
广州市妇女儿童医疗中心 营养科

吃小蒜的好处主要包括促进消化、杀菌消炎等,但也有可能会引起胃肠道不适等坏处,需要根据具体的情况进行综合分析。

1、好处

小蒜中含有丰富的大蒜素,具有一定的刺激性,可以促进胃肠道蠕动,也可以促进消化液的分泌,在一定程度上可以改善食欲不振、消化不良等症状。此外,小蒜中还含有丰富的维生素、微量元素等营养物质,适当食用可以为身体补充所需要的营养,也可以达到一定的杀菌消炎作用,在一定程度上可以预防肠道感染性疾病。

2、坏处

小蒜属于一种辛辣刺激性的食物,如果患者过量食用,可能会对胃肠道产生刺激,从而引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者本身患有胃肠道疾病,过量食用小蒜还可能会加重病情,不利于疾病的恢复。

日常生活中,建议患者饮食多样化,使营养均衡摄入。如果患者食用小蒜后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-23 21:12 举报
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就诊科室: 营养科
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