脚面和脚脖子疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、痛风、类风湿关节炎、跟腱炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、外伤
如果患者的脚面或者脚脖子受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、痛风
若是长期吃大量高嘌呤食物，可能会导致体内尿酸代谢紊乱，从而诱发痛风，疾病发作时会出现关节疼痛、肿胀等不适症状。患者可遵医嘱口服别嘌醇片、非布司他片等药物进行改善，同时要合理调整饮食习惯，避免吃高嘌呤食物。
4、类风湿关节炎
若是长期生活在寒冷环境，可能会诱发类风湿关节炎，疾病发作时会出现关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。患者可遵医嘱口服来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物进行改善，同时要注意自身保暖，避免受凉。
5、跟腱炎
如果经常剧烈运动，可能会使脚部跟腱过度牵拉，容易引起局部无菌性炎症，会出现上述症状。患者可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以配合医生通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
日常生活中要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
李慧
吴鹏波
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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