敲打肚子能减肥吗_39问医生

敲打肚子能减肥吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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敲打肚子不能直接减肥。

敲打肚子是指通过外部力量对腹部进行拍打或按摩的动作。敲打肚子可以促进血液循环，但无法直接导致体重下降，减肥需综合饮食和运动。敲打肚子可能会刺激胃肠道蠕动，有助于消化和排便，但并不能直接减少脂肪堆积。过度的敲打可能导致肌肉酸痛或损伤，特别是对于有慢性疾病或受伤史的人群。例如，对于患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的患者，敲打肚子可能会加重症状。

建议结合健康的饮食和适量的运动来实现减肥目标。同时，注意保持正确的姿势和力度，避免使用过重的物品敲打肚子，以减少潜在的风险。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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