血压140一般是指收缩压140mmHg。血压140mmHg头晕，患者可以通过休息、饮食调理、药物治疗、加强锻炼、控制体重等方式进行缓解。
1、休息
患者出现头晕症状，可能是血压升高引起的，建议患者及时卧床休息，避免进行剧烈活动。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于改善头晕的情况。
2、饮食调理
在日常生活中，患者需要注意合理膳食，避免过多食用含盐量比较高的食物，比如咸菜、腌肉等。患者可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，有助于促进血压的下降。
3、药物治疗
如果患者血压持续升高，则需要在医生指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸倍他司汀片等药物进行治疗。
4、加强锻炼
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到控制血压的目的。
5、控制体重
如果患者平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使体重有所增加，导致血压有所升高。建议患者严格控制体重，避免吃油脂含量偏高的食物。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，以免加重不适症状。如果出现其他不适症状时，建议及时就医治疗。
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