山楂、茯苓、陈皮搭配泡茶，有助于消食化积、健脾祛湿、理气化痰，对饮食积滞、腹胀嗳气、身体困重、痰多胸闷等有辅助调理作用。属于日常养生茶饮，不能代替药物，效果因人而异。
山楂擅长消肉食油腻，能促进胃液分泌，缓解吃多后胃胀、食欲差；陈皮理气健脾、燥湿化痰，可减轻胸腹胀满、恶心嗳气，并帮助化解痰湿。两者搭配，适合节假日饮食偏油腻、消化不良时适量饮用。
茯苓偏于健脾渗湿，能帮助身体代谢多余水湿，改善大便黏腻、舌苔厚腻、四肢沉重等湿气偏重表现。与山楂、陈皮同用，既能消食导滞，又能减少湿浊内停，整体性质较温和，适合湿滞食积的日常调理。
饮用时需注意，胃酸过多、胃溃疡、孕妇及体质偏燥者慎用；不宜空腹或长期大量饮用，正在服药或症状持续者应先咨询医生。配合清淡饮食和规律作息，才能更好发挥辅助作用。
山楂擅长消肉食油腻，能促进胃液分泌，缓解吃多后胃胀、食欲差；陈皮理气健脾、燥湿化痰，可减轻胸腹胀满、恶心嗳气，并帮助化解痰湿。两者搭配，适合节假日饮食偏油腻、消化不良时适量饮用。
茯苓偏于健脾渗湿，能帮助身体代谢多余水湿，改善大便黏腻、舌苔厚腻、四肢沉重等湿气偏重表现。与山楂、陈皮同用，既能消食导滞，又能减少湿浊内停，整体性质较温和，适合湿滞食积的日常调理。
饮用时需注意，胃酸过多、胃溃疡、孕妇及体质偏燥者慎用；不宜空腹或长期大量饮用，正在服药或症状持续者应先咨询医生。配合清淡饮食和规律作息，才能更好发挥辅助作用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
