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骨盆前倾如何矫正?通过运动可以恢复正常吗

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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骨盆前倾可以通过运动进行矫正,但不能完全恢复正常。

骨盆前倾是指骨盆位置偏移的病态现象,患者主要表现为腰部酸痛、臀部后凸、小腹前凸、骨盆向前倾斜等症状,常见于女性。对于骨盆前倾的患者,可以通过游泳、吊单杠等运动进行矫正,因为游泳可以锻炼腰部和臀部的肌肉,使骨盆周围的肌肉更加发达,对于矫正骨盆有一定的帮助。吊单杠是一种锻炼骨盆肌肉的方式,可以锻炼臀部肌肉,使骨盆更加挺拔,对于矫正骨盆也有一定的帮助。但对于严重的骨盆前倾患者,通过运动的方式可能无法达到矫正的效果,此时可以通过手术进行治疗,将骨盆矫正器放置于骨盆的中部,可以起到矫正的效果。

此外,对于骨盆前倾的患者,建议平时可以多摄入富含钙、维生素的食物,如牛奶、虾皮、海带等,以补充身体所需的营养。同时,患者还需要注意保持良好的坐姿、站姿,以免导致病情加重。如果患者出现其他不适症状,建议及时就医治疗。

2023-08-03 浏览167
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