适量吃水果一般不会发胖。
水果中通常含有一定的膳食纤维以及水分，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。此外，膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但是需要注意的是，如果过量食用可能会导致摄入的总热量超标，从而引起发胖。
对于易消化吸收且糖分较高的水果，如榴莲、芒果等，则相对更容易发胖。
在考虑水果与体重管理时，应关注整体饮食平衡，并结合个人体质特点及活动水平合理摄取。
水果中通常含有一定的膳食纤维以及水分，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。此外，膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但是需要注意的是，如果过量食用可能会导致摄入的总热量超标，从而引起发胖。
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在考虑水果与体重管理时，应关注整体饮食平衡，并结合个人体质特点及活动水平合理摄取。
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