毛蛋具有营养补充、改善食欲、缓解便秘、补充维生素、促进生长发育等功效和作用。
1.营养补充
毛蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以为身体提供所需的能量。
2.改善食欲
毛蛋中含有的氨基酸能够刺激味觉神经，从而增强食欲。
3.缓解便秘
毛蛋中的脂肪具有润滑肠道的作用，有助于促进食物残渣的排出。
4.补充维生素
毛蛋中含有一定量的维生素A、B族维生素等，可满足人体对部分维生素的需求。
5.促进生长发育
毛蛋中的卵磷脂有利于大脑及神经组织的发育，对于儿童的成长有益。
需要注意的是，毛蛋属于未完全孵化的鸡蛋，可能存在细菌感染的风险，因此建议煮熟或蒸熟后再食用。此外，对于有消化系统疾病的人群而言，如胆囊炎患者，应谨慎食用，以免加重病情。
1.营养补充
毛蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以为身体提供所需的能量。
2.改善食欲
毛蛋中含有的氨基酸能够刺激味觉神经，从而增强食欲。
3.缓解便秘
毛蛋中的脂肪具有润滑肠道的作用，有助于促进食物残渣的排出。
4.补充维生素
毛蛋中含有一定量的维生素A、B族维生素等，可满足人体对部分维生素的需求。
5.促进生长发育
毛蛋中的卵磷脂有利于大脑及神经组织的发育，对于儿童的成长有益。
需要注意的是，毛蛋属于未完全孵化的鸡蛋，可能存在细菌感染的风险，因此建议煮熟或蒸熟后再食用。此外，对于有消化系统疾病的人群而言，如胆囊炎患者，应谨慎食用，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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