怀孕指妊娠。妊娠21周了，腰疼、肚疼可能是正常生理现象，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。
1、正常生理现象
妊娠期间，胎儿会逐渐增长，导致子宫增大，会压迫周围组织和器官，可能会引起腰疼、肚疼。这是正常的生理现象，通常不需要治疗。平时应注意休息，避免过度劳累，还应注意局部保暖。
2、腰肌劳损
如果妊娠期间经常久坐或弯腰提重物，可能会导致腰肌劳损，出现腰疼、肚疼、腰部肌肉僵硬等症状。平时可以通过热敷的方式缓解症状，还可以通过按摩的方式改善症状。
3、腰椎间盘突出症
随着妊娠期间胎儿的生长，腹部会逐渐增大，身体重量增加，可能会压迫腰椎，导致腰椎间盘突出症，出现腰疼、下肢麻木等症状。患者可以通过针灸、按摩等方式缓解症状，还可以在医生的指导下服用维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗。
除此之外，还可能与腰椎骨折等原因有关，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复合维生素片
五子衍宗丸(浓缩丸)
吲哚美辛巴布膏
