39问医生

山鸡蛋多少个一斤

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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山鸡蛋一般是指山鸡子,一斤大约10g,建议患者根据自身情况适量食用。

山鸡蛋是指山鸡的鸡蛋,富含蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,患者适量食用可以补充机体所需营养,促进机体新陈代谢,增强免疫力。需要注意的是,患者应适量食用山鸡蛋,不可过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状,建议患者及时就医治疗。

建议患者日常生活中注意保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,还要注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等。同时还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于增强机体免疫力。

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2023-09-23 浏览100
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