肘外翻20度一般不严重，属于轻微的肘外翻。
肘外翻是指在肘关节伸直时，肘关节外侧副韧带发生断裂，导致尺骨向外侧脱位的一种畸形。多见于中老年人，随着年龄的增长，肘外翻的程度会逐渐加重。肘外翻可能是肘部骨折、肱骨远端骨折、肘关节脱位等原因引起的。肘外翻20度属于轻微的肘外翻，一般不会引起明显的不适症状，不需要特殊治疗，也不严重。患者可以通过加强肘部肌肉锻炼，如多做一些伸展运动，比如引体向上、哑铃弯举等，可以改善肘外翻的情况。如果肘外翻引起疼痛症状，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。必要时可以在医生的指导下通过手术进行治疗，如尺神经前移术、尺神经松解术等。
建议患者在日常生活中注意保持良好的坐姿、站姿，避免长时间低头或弯腰。同时也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现其他不适症状，应及时前往医院就诊治疗。
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