希韵一般指的是辅酶Q10，提高卵子质量吃辅酶Q10是比较好的。
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，可以提高人体的免疫力，也可以增强心肌的收缩力，在临床上常用于辅助治疗病毒性心肌炎、慢性心力衰竭等疾病，也可以用于辅助治疗肝炎、癌症等疾病。如果女性的卵子质量比较差，通过服用辅酶Q10，可以提高卵子的质量，也可以辅助提高男性的精子质量。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，加强营养，适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养，有利于身体健康。同时也要保持充足的睡眠，不要长期熬夜，也可以适当到户外参加有氧运动，比如慢跑、快走等，能够增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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