下午3点到5点一般可以艾灸大椎穴、肺俞穴、脾俞穴等穴位。
1、大椎穴
大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，具有散寒通痹、振奋阳气的作用，艾灸此穴位可以缓解颈肩部疼痛、上肢疼痛、肩背痛等症状，也可以改善失眠、头晕、目眩等症状。
2、肺俞穴
肺俞穴位于第3胸椎棘突下凹陷中，具有散寒补肺、止咳平喘的作用，艾灸此穴位可以改善肺气虚、肺寒咳嗽、气喘胸闷等症状，也可以改善失眠、多梦等症状。
3、脾俞穴
脾俞穴位于第11胸椎棘突下凹陷中，具有健脾和胃、升阳举陷、益气养血的作用，艾灸此穴位可以改善脾胃虚弱、呕吐、腹胀、腹泻等症状，也可以改善失眠、多梦等症状。
除此之外，还可以艾灸足三里、关元等穴位。患者需要在医生的指导下进行艾灸，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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