做仰卧起坐腰酸正常不正常_39问医生

做仰卧起坐腰酸一般是正常的。

仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，仰卧起坐的主要作用是锻炼腹部肌肉，能够使腹部肌肉更加发达，从而起到增强腹部力量的作用。同时，仰卧起坐也可以促进机体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，对身体健康有一定的好处。但是，如果患者在做仰卧起坐时出现腰酸的情况，可能是由于运动量过大，导致腰部肌肉受到损伤所引起的，一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解腰酸的情况。

建议患者在进行仰卧起坐时，要控制运动量，避免过度运动，以免引起不适症状。同时，建议患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进机体新陈代谢，改善腰酸的情况。另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。