脚踝扭伤后不建议立即进行剧烈运动。
脚踝扭伤后，局部肌肉、韧带处于紧张状态，剧烈运动可能加剧疼痛和肿胀，甚至导致再次受伤。此外，剧烈运动时，血液循环加快，容易引起皮下出血，不利于伤口愈合。
在医生指导下，患者可以在脚踝扭伤恢复期适当进行低强度运动，如步行或温和瑜伽。
在治疗期间，应避免重复使用患处，以减少组织损伤，并促进更快地康复。
脚踝扭伤后，局部肌肉、韧带处于紧张状态，剧烈运动可能加剧疼痛和肿胀，甚至导致再次受伤。此外，剧烈运动时，血液循环加快，容易引起皮下出血，不利于伤口愈合。
在医生指导下，患者可以在脚踝扭伤恢复期适当进行低强度运动，如步行或温和瑜伽。
在治疗期间，应避免重复使用患处，以减少组织损伤，并促进更快地康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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