脖子一般指颈部，孩子颈部疼不敢抬头，多考虑是睡姿不当引起的，也不排除与颈部受凉、外伤、颈椎病、颈部肌肉痉挛等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、睡姿不当
如果孩子在睡觉时姿势不当，可能会对局部肌肉造成压迫，从而伴随局部疼痛、活动受限等症状。可以适当调整孩子的睡姿，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、颈部受凉
如果孩子平时不注意颈部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部疼痛、活动受限等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的毛巾局部热敷，以改善血液循环，缓解不适症状。
3、外伤
如果孩子颈部受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而伴随局部疼痛、红肿等症状。可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。也可以配合中医理疗、按摩等方式进行辅助治疗。
4、颈椎病
如果长期伏案学习或者是低头，可能会对颈椎部位造成压迫，从而诱发颈椎病，也会伴随局部疼痛、活动受限等症状。此时可以通过中医针灸、牵引等方式进行辅助治疗。如果病情比较严重，也可以通过颈椎前路减压融合术或后路颈椎间盘突出切除术等方式进行治疗。
5、颈部肌肉痉挛
如果孩子平时不注意颈部的护理工作，长时间低头学习，可能会导致颈部肌肉出现痉挛，从而伴随局部疼痛、活动受限等症状。可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
如果通过上述方法，孩子病情无法得到改善，则需要及时到医院儿科就诊，以免延误病情。在日常生活中，要注意让孩子多吃一些高蛋白类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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