踝关节韧带拉伤后应避免剧烈运动，应在医生指导下进行适当的康复训练，并注意保持良好的平衡能力。
踝关节韧带拉伤后，由于韧带组织的损伤和修复过程，会导致局部炎症反应和疼痛。此时进行剧烈运动可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧、肿胀加重，甚至可能导致韧带再次撕裂或损伤其他软组织。在韧带拉伤初期，应避免进行剧烈运动，以免影响韧带的修复和愈合。建议在医生指导下进行适当的康复训练，以增强踝关节的稳定性。
在康复期间，应避免进行跳跃、奔跑等度运动，并注意保持适当的体重和良好的平衡能力。
踝关节韧带拉伤后，由于韧带组织的损伤和修复过程，会导致局部炎症反应和疼痛。此时进行剧烈运动可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧、肿胀加重，甚至可能导致韧带再次撕裂或损伤其他软组织。在韧带拉伤初期，应避免进行剧烈运动，以免影响韧带的修复和愈合。建议在医生指导下进行适当的康复训练，以增强踝关节的稳定性。
在康复期间，应避免进行跳跃、奔跑等度运动，并注意保持适当的体重和良好的平衡能力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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