降低心率需要根据具体的原因进行分析，可能与剧烈运动、情绪波动等生理性因素有关，也可能与心律失常、心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等病理性因素有关，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、剧烈运动
如果平时不注意休息，长时间的进行剧烈运动，可能会导致心率过快，容易出现胸闷气短、心慌心悸等症状。此时需要多注意休息，避免进行剧烈的运动，过段时间后能够有所缓解。
2、情绪波动
如果长时间处于情绪激动的状态，可能会导致交感神经处于兴奋的状态，也有可能会导致心跳加快，甚至会伴随胸闷气短的症状。此时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，也可以适当地喝淡盐水，补充体内所需要的电解质。
3、心律失常
心律失常可能跟心脏传导受到损伤有关，容易出现心跳加快、心慌心悸等症状，还有可能会导致心前区疼痛。患者可以遵医嘱使用酒石酸美托洛尔胶囊、盐酸胶囊等药物进行治疗，能够起到比较好的治疗效果。
4、心肌炎
心肌部位受到细菌等致病菌的入侵之后，容易引发一系列的炎症反应，可能会出现心跳加快、心慌心悸等症状，还有可能会导致胸闷气短。患者可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林颗粒等抗生素类的药物进行治疗，同时也需要多注意休息，避免进行剧烈的运动。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病
冠状动脉粥样硬化性心脏病是由于冠状动脉管腔狭窄或闭塞所引起的，可能会出现心前区疼痛、胸闷气短等症状，还有可能会导致心跳加快。患者可以在医生的指导下合理使用华法林钠片、阿司匹林肠溶胶囊等抗凝血的药物进行治疗，必要时也可以进行冠状动脉旁路移植手术。
建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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