屁股一般指臀部。自己的臀部比较硬，多考虑是长期久坐引起的，也不排除与外伤、腰椎间盘突出症、臀肌筋膜炎、脑血栓等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、长期久坐
如果患者长期久坐，可能会导致臀部肌肉过度牵拉，从而出现局部发硬的现象。患者可以适当调整个人生活习惯，避免长时间久坐。也可以使用温热的水进行局部清洗，能够有效促进血液循环，缓解症状。
2、外伤
臀部受到外力撞击或挤压后，容易导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，也会出现上述情况。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解症状。
3、腰椎间盘突出症
可能是患者本身患有腰椎间盘突出症，但是没有及时治疗，导致病情加重，压迫到坐骨神经，从而出现上述现象。在日常生活中要多注意休息，避免长期弯腰工作，也可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺分散片等药物进行治疗。
4、臀肌筋膜炎
臀肌筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能与长期久坐、肌肉劳损等原因有关，患者可能会出现臀部疼痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，也可以通过红外线照射的方式来缓解症状。
5、脑血栓
如果患者本身患有脑血栓，可能会导致脑部血管堵塞，从而影响到支配臀部的神经，出现臀部僵硬的情况。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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