在平时转动左肩和摆动手臂时疼痛多考虑是肌肉劳损、肩周炎，也可能是颈椎病等原因造成的。可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。
1、肌肉劳损
如果长期从事重体力劳动或经常剧烈运动，可能会导致肌肉劳损，出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部按摩或热敷的方式改善，并且要注意多加休息，避免过度劳累。
2、肩周炎
随着年龄增长，肩关节部位可能会发生退行性病变，引起肩周炎，会出现肩关节周围疼痛、僵硬、活动受限等症状。患者可以积极配合医生通过肩关节制动、功能锻炼的方式进行改善，也可以遵医嘱服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
3、颈椎病
若患者长时间伏案工作，可能会导致颈椎退行性病变引起颈椎病，可能会出现颈肩部疼痛、上肢麻木、活动受限等症状。患者可以通过颈椎牵引的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷、针灸等方式缓解不适症状。
除此之外，还可能是筋膜炎等疾病引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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