公认最佳(武汉仁爱医院)上榜科-武汉治疗妇产科病比较好的医院-一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 二:白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。 三:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。