脚后跟长骨刺多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是外伤、足底筋膜炎、骨质增生、跟腱炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果长期穿不合脚的鞋子，可能会使脚后跟部位长期受到摩擦，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以穿合脚的鞋子，避免长期走路进行改善，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、外伤
如果脚后跟部位受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，等到24小时后，可以通过毛巾热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、足底筋膜炎
如果长期过度劳累，可能会使脚后跟部位的筋膜发生炎症，会出现局部钝痛、行走后疼痛加剧等情况，长时间不及时治疗，可能会使局部出现钙化，从而出现上述情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、骨质增生
如果长期从事重体力劳动，可能会使脚后跟部位发生退行性病变，会出现局部骨质增生，会出现局部疼痛、行走受限等情况。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、跟腱炎
如果长期剧烈运动，可能会使脚后跟部位的跟腱组织受到损伤，从而诱发跟腱炎，会出现局部疼痛、行走后加重等情况。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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