易上火阴虚体质可以吃枸杞、百合、银耳、雪梨、西瓜等食物或药物进行调养。
1、枸杞
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有提高免疫力的作用。如果存在阴虚体质的人群，出现口干舌燥、眼睛干涩等不适现象，可以适当吃枸杞进行改善。
2、百合
百合性微寒，味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，也具有止咳祛痰的作用。如果存在阴虚体质的人群，出现失眠多梦、精神萎靡等不适现象，可以适当吃百合进行改善。
3、银耳
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，也具有止咳、化痰的作用。如果存在阴虚体质的人群，出现咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等不适现象，可以适当吃银耳进行缓解。
4、雪梨
雪梨性寒，味甘，归肺、胃经，具有润燥、生津、清热化痰的功效，也具有止咳化痰的作用。如果存在阴虚体质的人群，出现大便干结、小便发黄等不适现象，可以适当吃雪梨进行缓解。
5、西瓜
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津的功效，也具有止咳的作用。如果存在阴虚体质的人群，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适现象，可以适当吃西瓜进行缓解。
如果上述食物或药物无法起到改善作用，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
外用应急软膏
天王补心丸
天麻醒脑胶囊
