喝酸奶对肠胃好不好取决于个体差异。
酸奶中的益生菌有助于维护肠道健康，促进消化，改善乳糖不耐受症状，进而减轻腹胀、腹泻等不适。但若对酸奶中的蛋白质过敏，则可能导致腹泻、皮疹等症状，此时喝酸奶则不利于肠胃健康。因此，喝酸奶是否有利于肠胃健康需考虑个体差异。
喝酸奶对肠胃好不好还取决于个人是否有乳糖不耐症或牛奶蛋白过敏。因为酸奶中含有乳糖和牛奶蛋白，如果个体无法完全分解这些成分，可能会导致不适症状。
日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时也要适当运动，增强身体抵抗力。
酸奶中的益生菌有助于维护肠道健康，促进消化，改善乳糖不耐受症状，进而减轻腹胀、腹泻等不适。但若对酸奶中的蛋白质过敏，则可能导致腹泻、皮疹等症状，此时喝酸奶则不利于肠胃健康。因此，喝酸奶是否有利于肠胃健康需考虑个体差异。
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北京大学第三医院
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