脚踝疼膝盖疼肿不能弯曲使不上劲多考虑是外伤引起的，也可能是软组织损伤、骨关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、外伤
若是脚踝处受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象，随着病情发展，会出现无法弯曲、活动受限等情况。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
2、软组织损伤
如果患者长期剧烈运动，可能会使局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象，剧烈运动时疼痛会加重。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善。
3、骨关节炎
若是长期剧烈运动，可能会使局部关节过度劳损，容易诱发骨关节炎，会出现局部钝痛、压痛、关节活动受限等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
4、滑膜炎
如果长期剧烈运动，可能会使脚踝、膝盖等部位受到损伤，容易导致局部产生炎症反应，会出现局部红肿、灼热感、疼痛等现象，还可能会伴随身体发热、关节活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、风湿性关节炎
如果长期处于寒冷环境，可能会诱发风湿性关节炎，大部分患者会出现局部关节疼痛、肿胀、僵硬等情况，随着病情发展，会出现关节畸形、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物进行改善，还要注意自身保暖，多加休息。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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