气虚和阳虚应吃补气、温阳的中药。气虚和阳虚是中医上的证型。气虚是指人体内的元气不足，抗病能力下降，出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状。阳虚是指人体内的阳气不足，出现畏寒怕冷、手足不温、精神不振、身体浮肿、小便清长、大便稀溏等症状。气虚和阳虚的患者在日常生活中可以吃一些补气的中药，比如人参、党参、西洋参、太子参、山药、白术、茯苓等，也可以吃一些温阳的中药，比如鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、肉苁蓉等，但是需要在医生的指导下使用，避免自行用药，以免出现不适症状。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。患者可以适当吃一些补气的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉等，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，比如冰淇淋、辣椒、大蒜等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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