用酸奶敷脸的好处有改善肤质、收缩毛孔、补水保湿、改善睡眠、去除角质等，但需要注意的是，应选择无菌酸奶。
1、改善肤质
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、乳酸菌、钙等营养成分，用酸奶敷脸可以使皮肤变得细腻、光滑，有助于改善肤质。
2、收缩毛孔
酸奶中含有丰富的乳酸、蛋白质等营养成分，用酸奶敷脸可以促进皮肤的新陈代谢，有助于收缩毛孔，还可以改善肤质。
3、补水保湿
酸奶中含有丰富的乳酸、蛋白质等营养成分，用酸奶敷脸可以为皮肤补充水分，有助于改善皮肤干燥、起皮等不适症状，还可以起到补水保湿的作用。
4、改善睡眠
用酸奶敷脸后可以促进身体的血液循环，还可以改善睡眠质量，有助于缓解疲劳。
5、去除角质
酸奶中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，用酸奶敷脸后可以去除脸上的角质，有助于改善脸上皮肤过度干燥、粗糙等不适症状。
但需要注意的是，应选择无菌酸奶，如果用了不洁的酸奶敷脸，可能会引起细菌感染，出现皮肤红肿、瘙痒等症状。如果出现细菌感染的情况，可以在医生的指导下涂抹夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物进行治疗。
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