孕妇适量饮用红枣枸杞水有益,但需注意适量,避免过量。红枣和枸杞都是具有滋补作用的食材,红枣富含铁质和维生素C,有助于补血和增强免疫力;枸杞则含有丰富的抗氧化物质和多种维生素,具有滋补肝肾、明目等功效。适量饮用红枣枸杞水可以为孕妇提供营养,但过量摄入可能导致上火、便秘等不适。因此,孕妇在饮用红枣枸杞水时应根据自身情况和医生建议控制摄入量。