脚踝骨折如何恢复

脚踝骨折可通过固定包扎、物理疗法、功能锻炼、矫形器使用、中药外敷等方法进行恢复。
1.固定包扎
通过绷带、石膏等固定患处，限制活动以促进骨骼愈合。适用于轻微至中度脚踝骨折，需定期评估松紧度。
2.物理疗法
包括冷敷、热敷及适当的按摩，可缓解肿胀和疼痛。主要在术后初期使用，以减少组织损伤后的炎症反应。
3.功能锻炼
主要包括被动运动和主动运动，旨在维持关节灵活性和肌肉力量。通常在医生指导下，在固定期后开始逐步进行。
4.矫形器使用
佩戴定制支具如足踝靴或护踝，提供稳定性和支撑力。用于辅助固定和保护受伤区域，根据医嘱确定时间。
5.中药外敷
利用具有活血化瘀功效的中药材制成药膏局部应用。可以改善局部血液循环，促进肿胀消退。
患者应遵循医嘱，定期复查，监测骨折愈合情况。在康复期间，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品，有助于骨骼健康。