症状自测不能替代专业诊断，但可帮助识别就医信号。可留意情绪两极波动、躁狂相关表现、抑郁相关表现、混合与快速循环、自测的局限。若持续存在并影响生活，应尽早咨询精神科或心理科医生。
1.情绪两极波动
情绪在异常高涨与异常低落间摆动。高涨时精力足、话多、计划多；低落时兴趣减退、疲惫、悲伤。波动持续数天至数周，且偏离平常状态，值得警惕。
2.躁狂相关表现
可能睡眠需求减少却不困、言语增多、思维飞快、夸大自信、冲动消费或冒险。程度较轻时称轻躁狂，也会影响判断和人际关系。
3.抑郁相关表现
持续悲伤、空虚、兴趣减退、精力下降、注意力难集中、睡眠和食欲改变，甚至无价值感或轻生念头。出现轻生想法需立即求助。
4.混合与快速循环
抑郁与躁狂症状可同期交织，如情绪低落却坐立不安、思维飞快。也可能一年内多次发作。此类表现更需专业评估。
5.自测的局限
量表或自查只能提示风险，不能确诊。甲状腺问题、物质使用、某些药物也可引起类似表现，需医生结合病史和检查判断。
自测结果仅作参考，不应自行贴标签或停药。记录情绪、睡眠、精力变化，就医时更有帮助。双相情感障碍可治疗，但个体差异大，规律随访和家庭支持很重要。若出现自伤或伤人风险，应立即联系急救或心理危机干预。
1.情绪两极波动
情绪在异常高涨与异常低落间摆动。高涨时精力足、话多、计划多；低落时兴趣减退、疲惫、悲伤。波动持续数天至数周，且偏离平常状态，值得警惕。
2.躁狂相关表现
可能睡眠需求减少却不困、言语增多、思维飞快、夸大自信、冲动消费或冒险。程度较轻时称轻躁狂，也会影响判断和人际关系。
3.抑郁相关表现
持续悲伤、空虚、兴趣减退、精力下降、注意力难集中、睡眠和食欲改变，甚至无价值感或轻生念头。出现轻生想法需立即求助。
4.混合与快速循环
抑郁与躁狂症状可同期交织，如情绪低落却坐立不安、思维飞快。也可能一年内多次发作。此类表现更需专业评估。
5.自测的局限
量表或自查只能提示风险，不能确诊。甲状腺问题、物质使用、某些药物也可引起类似表现，需医生结合病史和检查判断。
自测结果仅作参考，不应自行贴标签或停药。记录情绪、睡眠、精力变化，就医时更有帮助。双相情感障碍可治疗，但个体差异大，规律随访和家庭支持很重要。若出现自伤或伤人风险，应立即联系急救或心理危机干预。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
