晕车后头疼恶心可以通过晕车预防措施、晕车药物和晕车饮食来缓解。
1.晕车预防措施
晕车前避免空腹，乘车前适当进食，如饼干、面包等，以增加胃部的充盈感。还可以在乘车前适当运动，如散步、慢跑等。
2.晕车药物
可以使用抗组胺类药物进行治疗，如苯海拉明、氯苯那敏等。这类药物能够抑制组织胺的释放，从而减轻晕车引起的不适症状。
3.晕车饮食
乘坐交通工具时，可准备一些清淡易消化的食物，如面包、饼干等。在感到恶心时适量食用这些食物，有助于缓解症状。
对于严重晕车症状的人群，在出行时应尽量避免长时间乘坐汽车或高铁等交通工具。
1.晕车预防措施
晕车前避免空腹，乘车前适当进食，如饼干、面包等，以增加胃部的充盈感。还可以在乘车前适当运动，如散步、慢跑等。
2.晕车药物
可以使用抗组胺类药物进行治疗，如苯海拉明、氯苯那敏等。这类药物能够抑制组织胺的释放，从而减轻晕车引起的不适症状。
3.晕车饮食
乘坐交通工具时，可准备一些清淡易消化的食物，如面包、饼干等。在感到恶心时适量食用这些食物，有助于缓解症状。
对于严重晕车症状的人群，在出行时应尽量避免长时间乘坐汽车或高铁等交通工具。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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