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怎样缓解晕车后的恶心

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晕车后恶心可通过休息、通风和调整体位来缓解，多数人在半小时到数小时内逐步减轻。立即停止看手机或书，闭目靠坐，头部贴稳椅背，减少晃动刺激。开窗呼吸新鲜空气，避开汽油味和油烟。可小口喝温开水，吃少量苏打饼干或清淡食物，不宜过饱。按压内关穴或闻新鲜橘皮气味也有帮助。若恶心持续加重或反复呕吐，建议及时就医排查其他原因。平时乘车前保证睡眠、选前排座位，有助于减少不适发生。