缓解晕车后恶心可以尝试休息、腹部按摩、茶水漱口、生姜片敷贴等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.休息
建议患者卧床休息，尽量保持安静状态，避免剧烈运动。因为晕车后可能会导致大脑供血不足，引起眩晕、呕吐等症状，此时休息有助于减轻不适感。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压肚脐周围3-5分钟，每日2-3次。此方法可促进消化液分泌及胃肠蠕动，改善晕车引起的食欲不振和恶心现象。
3.茶水漱口
将适量茶叶用开水冲泡后待冷却至温热状态，取适量茶水含入口中漱口数遍。茶水中含有鞣酸成分，具有一定的收敛作用，能辅助抑制胃肠道平滑肌过度活动而引发的恶心反应。
4.生姜片敷贴
将鲜姜切成薄片，大小约一元硬币大小，然后将其贴于内关穴、合谷穴等穴位上。上述穴位是止吐的有效部位，通过刺激这些穴位能够起到镇静安神的作用，从而缓解晕车带来的不适感。
此外，如果晕车症状持续不缓解或者伴有其他严重不适，应尽快就医以获得适当的医疗评估和治疗。
1.休息
建议患者卧床休息，尽量保持安静状态，避免剧烈运动。因为晕车后可能会导致大脑供血不足，引起眩晕、呕吐等症状，此时休息有助于减轻不适感。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压肚脐周围3-5分钟，每日2-3次。此方法可促进消化液分泌及胃肠蠕动，改善晕车引起的食欲不振和恶心现象。
3.茶水漱口
将适量茶叶用开水冲泡后待冷却至温热状态，取适量茶水含入口中漱口数遍。茶水中含有鞣酸成分，具有一定的收敛作用，能辅助抑制胃肠道平滑肌过度活动而引发的恶心反应。
4.生姜片敷贴
将鲜姜切成薄片，大小约一元硬币大小，然后将其贴于内关穴、合谷穴等穴位上。上述穴位是止吐的有效部位，通过刺激这些穴位能够起到镇静安神的作用，从而缓解晕车带来的不适感。
此外，如果晕车症状持续不缓解或者伴有其他严重不适，应尽快就医以获得适当的医疗评估和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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