可以边吃饭边喝酸奶。
酸奶中的乳酸菌有助于促进消化，缓解油腻感，因此在吃饭时适量饮用酸奶可以增加口感层次，同时有助于消化。但需要注意的是，酸奶中的糖分较高，过量摄入可能增加热量摄入，不利于体重控制。因此，在选择酸奶时，应选择低糖或无糖产品，并控制饮用量。
酸奶中的乳酸菌有助于促进消化，缓解油腻感，因此在吃饭时适量饮用酸奶可以增加口感层次，同时有助于消化。但需要注意的是，酸奶中的糖分较高，过量摄入可能增加热量摄入，不利于体重控制。因此，在选择酸奶时，应选择低糖或无糖产品，并控制饮用量。
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