怀孕期间适量食用红菜苔有益，但过量可能导致腹泻、腹痛。
红菜苔富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于补充孕期所需的营养物质，促进消化和预防便秘。然而，过量摄入可能导致胃肠道负担加重，引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，在怀孕期间，建议适量食用红菜苔，并注意观察身体反应，避免过量摄入。
红菜苔富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于补充孕期所需的营养物质，促进消化和预防便秘。然而，过量摄入可能导致胃肠道负担加重，引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，在怀孕期间，建议适量食用红菜苔，并注意观察身体反应，避免过量摄入。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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